Saúde Alternativa

da Efe, em Washington

Quando uma pessoa não dorme o suficiente, os centros emocionais do cérebro reagem excessivamente às experiências negativas, de acordo com um estudo do Laboratório de Sono e Neuroimagem da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos.

A pesquisa, publicada na revista “Current Biology”, mostra as provas do vínculo entre a perda ou privação do sono e os transtornos psiquiátricos.

A perda do sono leva a uma conduta emocionalmente irracional, segundo os pesquisadores. Por meio de imagens de ressonância magnética funcionais, eles analisaram o que ocorre nas áreas emocionais do cérebro quando as pessoas não dormem o suficiente para obter um bom descanso.

“O estudo soma elementos para uma lista de benefícios do sono”, afirma Matthew Walker, que dirigiu o experimento.

“O sono parece restaurar nossos circuitos emocionais no cérebro, e ao fazê-lo, nos prepara para os desafios do dia seguinte e para as interações sociais”, acrescentou. “O mais importante desse estudo é que mostra os perigos de não dormir o suficiente”.

Walker afirma também que a privação do sono destrói mecanismos que regulam aspectos-chave da saúde mental.

“O ponto básico é o de que o sono não é um luxo. É uma necessidade biológica e sem ele o indivíduo pode sofrer conseqüências cognitivas e emocionais”.

Técnica

Os pesquisadores dividiram, ao acaso, 26 pessoas saudáveis em dois grupos: um que dormiu normalmente, e outro em que os participantes foram mantidos acordados por cerca de 35 horas.

No dia seguinte, imagens dos cérebros dos participantes foram analisadas. As imagens mediam a atividade das diferentes áreas do cérebro com base no fluxo sangüíneo enquanto eles observavam uma centena de imagens.

As imagens utilizadas foram, inicialmente, neutras, de um ponto de vista emocional, mas gradualmente tornaram-se desagradáveis.

Reação

“Havíamos previsto um aumento potencial das reações emocionais do cérebro [nas pessoas privadas de sono], mas a magnitude do aumento nos surpreendeu”, comentou o cientista.

Os centros emocionais do cérebro tiveram cerca de 60% mais reações no grupo privado de sono que nos participantes que tinham dormido normalmente.

“É quase como se, com a falta de sono, o cérebro ficasse com uma atividade mais primitiva, com menos capacidade de colocar as experiências emocionais dentro de um contexto e de produzir respostas apropriadas”, acrescentou o pesquisador.

Publicada em 26/08/2007 às 11h39m
O Globo Online; O Globo
RIO - Esquecer de pagar uma conta ou não se lembrar onde deixou as chaves são situações normais. O problema é quando esses brancos começam a acontecer com freqüência. E nesse caso o motivo pode ser ansiedade, estresse, depressão, e até mesmo doenças degenerativas, como mal de Alzheimer. De acordo com reportagem publicada neste domingo pelo jornal ‘O Globo’, para prevenir as falhas de memória , neurocientistas e neurologistas recomendam manter o cérebro sempre ativo. Levar vida saudável e dormir bem são outras medidas importantes.
Depois dos 60 anos, a velocidade de processamento de informações diminui. Adquirir e reter novas informações, lembrar nomes e evitar distrações ao iniciar uma atividade, fica mais difícil. Esses esquecimentos ocorrem devido a perda gradual do estoque de neurônios, que ocorre com o envelhecimento. No entanto, neurônios normais no cérebro envelhecido são capazes de formar novas conexões numa tentativa de compensar as áreas afetadas. Ainda de acordo com a reportagem, na XXII Reunião Anual da Federação de Sociedades de Biologia Experimental (Fesbe), em Águas de Lindóia, o cientista Sidarta Ribeiro, do Instituto Internacional de Neurociências de Natal Edmond e Lily Safra (IINNELS), apresentou um estudo sobre os mecanismos relacionados à propagação de memórias durante o sono. Segundo o pesquisador, a fase REM (sigla em inglês para movimento rápido dos olhos), que se caracteriza por intensa atividade no eletroencefalograma, é essencial para consolidar as memórias, guardadas em vários arquivos no cérebro.

Um estudo publicado na revista SLEEP, especializada em distúrbios do sono, em 1º de janeiro, afirma que crianças que dormem pouco ou demais têm mais sintomas de depressão e/ou de ansiedade. O estudo foi realizado na Universidade de Pittsburgh com 553 crianças deprimidas, das quais 72,7% apresentavam distúrbios do sono!!! O distúrbio mais comum era insônia, enquanto o mais grave era a associação de insônia à noite e sonolência durante o dia. Observe como seu filho dorme, isso pode significar muito.

Fonte: http://www.sciencedaily.com/releases/2007/01/070101104155.htm