As frutas na alimentação
Posted on January 23rd, 2007 by Marcelo Guerra
As frutas desempenham um papel muito importante na alimentação. São fonte
natural de nutrientes, vitaminas e sais minerais, além de fornecer fibras que contribuem
com o funcionamento do intestino e combatem o câncer de cólon. Recomenda-se a
ingestão de, pelo menos, 3 a 4 porções de frutas ao dia. Um copo de suco de frutas é
considerada uma porção. A alimentação deve ser enriquecida com frutas que previnem
doenças e fortalecem o corpo. Nos meses quentes é preferível consumir as frutas com mais líquidos (melancia, laranja, uva), hidratando assim seu corpo.
Bom dia, eu tenho treze anos e estou me achando gordinha demais, você que trabalham com frutas, alimentação, essas coisas, pode me ajudar.
Vocês podem mandar pra mim uma alimentação balanceada?
Obrigada
Bom dia,eu tenho 11 anos, e sou muito magra,pois não como muita comida, como mais é besteiras ao dia (bolacha doçe,salgadinhos,pirulito…), e eu queria saber como tenho que fazer para engoradar um pouco sem ter que comer muita comida salgada.
OBRIGADA
Taissa, você precisa fazer uma boa alimentação, com arroz, feijão, verduras, legumes, carnes, frutas. Você quer resultados fazendo o contrário do necessário.
Grande abraço!
Olá eu tenho no quintal de minha casa plantado e produzindo, côco, mamão e romã, e poço plantar ainda mais seis pés de frutas. Quais serião ideais para ter uma alimentação equilibrada. Obrigado e um abraço!
Por favor, na página do Google aparece uma citação sobre a geléia de melancia para controle de hipertensão. Mas quando entramos no site não consigo encontrar nada. Vocês podem me enviar?
Obrigada Alessandra Salles